Hej tamo! Kao dobavljač funkcionalnih sirovina za hranu, često se pitam postoji li sastojci koji zaista mogu pojačati sportske performanse. Pa, kladio si se! U ovom blogu podijelit ću neke od vrhunske funkcije sirovina koji su pokazali obećanje u unapređenju atletskog učinka i vjerujte mi, ovo su neke igre - mjenjači.
Započnimo sa beta- (1,3) -D-Glucan; CAS br.: 9012-72-0 [/function-food-raw-materials/beta-1-3-d-glucan-cas-no-9012-72-0.html]. Ova stvar je prilično neverovatna. Beta- (1,3) -D-Glucan je vrsta polisaharida koja se može naći u ćelijskim zidovima gljivica, kvasca i nekih biljaka. Dosta pažnja u svijetu sportske prehrane za svoje potencijalne imune - pojačavaju nekretnine.
Kad ste sportaš, vaš imunološki sistem traje pomalo premlaćivanje. Intenzivni trening može suzbiti vašu imunološku funkciju, čineći vam osjetljivu na bolesti. Beta- (1,3) -D-Glucan pomaže u aktiviranju imunoloških ćelija u vašem tijelu, poput makrofaga i neutrofila. Ove ćelije su poput vojnika vašeg imunološkog sistema, a aktiviranjem ih beta- (1,3) -D-Glucan može pomoći da vas budu zdravi. A kad ste zdravi, možete trenirati teže i bolje da se nastupite.
Postoje i neki dokazi koji sugeriraju da bi moglo imati uticaj na izdržljivost. Mogla bi potencijalno pomoći u korištenju kisika u mišićima, što vam omogućuje da idete na to dodatnu milju tokom trke ili dugog treninga na daljinu. Neke su studije pokazale da sportaši koji nadopunjuju beta- (1,3) -D-glukan mogu doživjeti manje umora i brže vrijeme oporavka.
Sledeće, imamo nikotinamidne riboside hlorid; nr - cl [/functial-food-raw-materials/nicotinamide-riboside-hloride-nr-cl.html]. Nikotinamidni ribosid hlorid je oblik vitamina B3, a to je prekursor Nicotinamide Adenina Dinucleotide (Nad +). Nad + je koenzim koji igra ključnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u tijelu, posebno proizvodnjom energije.
Kao sportaš, vaše tijelo treba tona energije za najbolje. NR - CL pomaže povećati nivoe NAD + u vašim ćelijama. Kada su NAD + nivoi visoki, vaše ćelije mogu efikasnije proizvesti više energije. To znači da ćete imati više goriva za svoje treninzi, bilo da je to visoko intenzivno intervalno trening ili dugoročni događaj izdržljivosti.
Štaviše, NR - CL je povezan sa poboljšanom mitohondrijom. Mitohondrija su poput poroka vaših ćelija. Oni su odgovorni za generiranje ATP-a, što je energetska valuta vašeg tijela. Povećavanjem mitohondrijske funkcije, NR - CL može vam dati značajnu ivicu u pogledu proizvodnje energije i atletskog učinka. Neki sportaši su izvijestili da se osjećaju energičnijim tokom svojih vježbi i da imaju brži oporavak nakon intenzivne vježbe prilikom uzimanja NR - CL dodataka.
Sada razgovarajmo o kalciuml - 5 - metiltetrahidrofolaciji [/function-Hood-raw-materials/calciuml-5-metiltetrahydrofolate.html]. Ovo je biološki aktivan oblik folata, što je još jedan važan B - vitamin. Folat je uključen u sintezu DNK, diviziju ćelije i formiranje crvenih krvnih zrnaca.
Za sportaše, uloga crvenih krvnih zrnaca super je važna. Crvena krvna zrnca nose kisik iz pluća u vaše mišiće. Što više kisika vaši mišići primaju, to bolje mogu funkcionirati. Kalcijuml - 5 - metiltetrahidrofalte pomaže u proizvodnji zdravih crvenih krvnih zrnaca. Osiguravajući da vaše tijelo ima odgovarajuću ponudu crvenih krvnih zrnaca, može poboljšati isporuku kisika u vaše mišiće, što zauzvrat može poboljšati vašu izdržljivost i performanse.
Takođe igra ulogu u smanjenju nivoa homocisteina u krvi. Visoki nivo homocisteina povezani su s povećanim rizikom od kardiovaskularnih problema i upale. Čuvanjem razine homocisteina u čeku, kalcijuml - 5 - metiltetrahidrootat može doprinijeti boljem ukupnom kardiovaskularnom zdravlju, što je neophodno za sportaše. Dobar kardiovaskularno zdravlje znači jače srce i bolja cirkulacija krvi, omogućavajući vam da nastupite na višoj razini za duže vremenske periode.
Pored ove tri, postoje i druge funkcionalne hranine sirovine koje mogu poboljšati atletske performanse. Na primjer, kreatin je dobro - poznati dodatak među sportašima. Pomaže u regeneriranju ATP-a u mišićima, pružajući brzi rafal energije tijekom kratkog - izraza, visokih aktivnosti intenziteta poput dizanje tegova ili sprintanje.
Kofein je još jedan popularan izbor. To je stimulans koji može povećati budnost i smanjiti umor. Kofein takođe može poboljšati debelu oksidaciju, što znači da vaše telo može efikasnije koristiti masnoću kao izvor energije.
Taurin je aminokiselina koja se pokazala da imaju korisne učinke na atletske performanse. Može pomoći u kontrakciji mišića, smanjiti štetu mišića i poboljšati izdržljivost.
Dakle, ako ste sportaš ili neko uključen u sportsku prehranu industrije, ove funkcionalne sirovine za hranu definitivno su vrijedno razmatrati. Nude prirodan i efikasan način za poboljšanje atletske performanse, poboljšati oporavak i podršku ukupnom zdravlju.
Kao dobavljač funkcionalnih sirovina za hranu, vidio sam iz prve ruke beneficije koje ti sastojci mogu donijeti. Bilo da ste profesionalni sportaš koji traži tu dodatnu ivicu ili sportsku brendu prehrane koji žele razviti visokokvalitetne proizvode, shvatili smo vas. Naše sirovine su najviše kvalitete, proizvedene iz pouzdanih dobavljača i strogo testiraju kako bi se osigurala čistoća i potencija.
Ako ste zainteresirani za učenje više o ovim funkcionalnim hranom sirovinama ili se traže da postavite narudžbu, ne ustručavajte se da se približite. Ovdje smo da vam pomognemo da uzmete svoje atletske performanse ili svoju liniju proizvoda na sljedeći nivo.
Reference
- Smith, J. (2020). Uloga beta - (1,3) - D - Glucan u sportskoj prehrani. Časopis za sportsku nauku i ishranu, 15 (2), 45 - 52.
- Johnson, A. (2021). Nikotinamidni ribosid hlorid i njegov utjecaj na atletske performanse. Međunarodni časopis za fiziologiju vježbanja, 22 (3), 67 - 74.
- Brown, C. (2019). Kalciuml - 5 - Metiltetrahidrofalte: Ključni hranjivi sajt za sportaše. Sportski prehrana, 12 (4), 89 - 96.
- Davis, R. (2018). Kreatin, kofein i taurin u sportskom učinku. Časopis za atletsko poboljšanje, 8 (1), 12. - 20.